Bienvenue
Bienvenue sur le blog du
CANAP
Actualités
- Vie du club (5)
- Résultats (7)
- Vidéos (2)
Albums Photos
Participez !
Des articles, videos, photos à publier sur le blog? Ecrivez au canap63@gmail.com avec comme sujet "BLOG".
Contact
Mercredi 19 octobre 2011
3
19
/10
/Oct
/2011
13:03
Dimanche 16 septembre 2011: Ronde d'automne – St Nazaire En Royans.
LE CANAP EN GRANDE FORME!!
C'est à St Nazaire en Royans dans la Drôme, que cinq nageurs du CANAP se sont jetés à l'eau dimanche
dernier, pour la « Ronde d'automne », course organisée par le club de nage avec palme Aqua Drôme.
C'est dans une eau à 11°, mais sous un soleil radieux que la quarantaine de coureurs à parcouru les 4km800 qui les séparaient
de la ligne d'arrivée.
5 nageurs, 5 podium........Bravo !!!
Classement :
SENIOR FEMMES :
1ère Marlène GUYOT 1h06mn07s
2ème Emma ROUTHIER 1h08mn01s
FEMMES V3 :
3ème Fabienne LABROUSSE 1h11mn26s
SENIOR HOMME
2ème Yoan BRUNEL 1h02mn42s
HOMME VETERANS 2
1èr Yves BOUEIX 55mn17s
Voici quelques photos
Jeudi 29 septembre 2011
4
29
/09
/Sep
/2011
22:39
18 septembre 2011 : Traversée de Paris
Félicitation à Karine DAGUIER pour sa performance lors des 6kms dans la Seine : 2ème en catégorie vétéran et 1ère V2 en 1 02 :02
Dimanche 25 septembre 2011 : 3ème Ronde des Cheires à AYDAT.
Dimanche 25 septembre 2011, était organisée par le Snorkeling Auvergne une course de nage avec palmes en relais par équipe de 3.
Le but était de faire un maximun de tours sur sur un parcours de 1 km pendant 3 heures.
Bravo à l'équipe du CANAP composée de Olivier Andriolo, Yves Boueix et Cyril Guéry, qui ont terminé premiers avec 14,5 tours .
Mardi 27 septembre 2011
2
27
/09
/Sep
/2011
17:39
En traînant au bord du bassin, mes oreilles ont été attirées par une conversation :
« Oh là là, je t'avais bien dit qu'on aurait pas dû boire l'apéro tous les jours.....et les barbeucs......waouh....c'est la cata !!!! »
Pas de doute les entrainements ont repris au CANAP !!!!!!!
Aller haut les cœurs, même si les premiers coups de palmes sont difficiles, dans deux ou trois semaines les calories estivales auront été éliminées.
Mais attention la reprise est souvent un moment délicat. En effet à vouloir trop bien faire, parfois on fait des bêtises, voilà donc quelques petits conseils :
Déjà on y va tranquille à son rythme. Bien sur il y en a quelques uns qui sont déjà à fond, mais attention, ils ont peut-être nagé tout l'été.
Tout d'abord on se met à l'eau sans palmes, toujours s'échauffer à vide, puis continuer en bi-palmes. En effet la monopalme est traumatisante pour les pieds, les tendons....etc....donc reprise en douceur. Et puis tout au long de l'année, associer les bi et la mono permet un travail des muscles plus harmonieux et plus complet.
D'autre part le but n'est pas dans un premier temps d'aller vite, il faut déjà apprendre à bien nager, puis la vitesse viendra ensuite.
Une mauvaise technique, le passage en force et c'est la blessure assurée à plus ou moins long terme.
Et n'oubliez pas : Qui veut aller loin ménage sa monture !
Lundi 29 août 2011
1
29
/08
/Août
/2011
12:03
Bonjour
L'Assemblée Générale du CANAP aura lieu le 31 Août 2011 19 heures au local du CAP Rue Beau de Rochas à Romagnat.
La piscine sera fermée dernière semaine d'Août et première semaine de septembre.
La reprise est prévue le 12 septembre
2011
Dimanche 17 octobre 2010
7
17
/10
/Oct
/2010
19:03
Les dernières commandes club de matériel (Palmes, masques, tubas, gants et chaussons néoprène) seront effectuées aux alentours du 25/10/2010. D'ici là, merci de bien vouloir transmettre vos commandes aux initiateurs ou sur l'email du canap : canap63@gmail.com
Monopalmes :
La monopalme conseillée aux débutants est la suivante :
Monopalme modèle 2 dureté grand fond au prix de 178 €
Pointures disponibles : 37/38 - 39/41 - 42/43 - 44/47
Housses :
4 possibilités :
- ROEHRI : http://www.monopalme.com/roehri/articles.php?la=fr&idpanier=&slek=1&pxht=&lnk=articles&idrub=7
Prix : 42 €
- SCUBALAND :
http://www.scubaland.fr/sac-monopalme-europalmus-europalmus.html
Prix : 39 €
- EUROPALMUS :
Prix ; 36 €
- YLON : http://www.ylon.com/documents/26/bags_monofins_fundas_mono_aletas_housses_monopalmes.pdf
Prix : 50 €
Masques / tubas
Commandes livrées ou en cours de livraison : Se renseigner auprès des initiateurs
Masques : 30 €
Tubas : 22 €
Chaussons néoprène
Il reste en stock des chaussons TRIBORD (épaisseur 1 mm). Se renseigner auprès des initiateurs
Sinon, bouts de pieds : http://www.monopalme.com/roehri/articles.php?la=fr&yoshi=150&idpanier=&slek=1&pxht=&lnk=articles&idrub=3&idsrub=8
Prix : 7 €
Pour l’extérieur, choisir parmi ceux-ci http://www.scubaland.fr/bottillonchausson.html
Gants néoprène :
Pour l’extérieur en hiver : http://www.scubaland.fr/gants-3-doigts-imersion-imersion.html
Tailles : XS / S / M / L / XL
Prix : 19,5€
Combinaisons
Voir le site : Topstar : http://www.top-star.fr/catalogue/4/31/nage-avec-palmes.html
Standard ou sur mesure. Commande club à partir de 2 combinaisons. Possibilité de faire sérigraphier le logo du club.
Pour toute question :
Patrice DAGUIER : patrice.daguier@bbox.fr
Olivier ANDRIOLLO : olivier.andriollo@wanadoo.fr
Lundi 23 août 2010
1
23
/08
/Août
/2010
11:33
L'assemblée générale du CANAP se déroulera le Mercredi 15 Septembre 2010 de 19h à 21h à la piscine de Coubertin.
Pour plus d'informations n'hésitez pas à nous envoyer un mail.